치매 재활치료 방법과 간병 가족의 마음가짐

치매-재활-치료

치매 재활치료

치매의 근본적인 치료법은 확립되어 있지 않지만 아래에서 소개하는 재활에는 그 증상을 완화하거나 진행을 완만하게 하는 효과를 기대할 수 있습니다. 효과에는 개인차가 있어, 누구나 극적인 개선을 바랄 수 있는 것은 아니지만, 생활의 질을 향상할 수 있기에 시도해 보면 좋을 것입니다.

(1) 작업 요법

청소, 세탁, 일과 취미 등 일상 생활은 모든 작업으로 가득합니다. 이러한 일상 생활에서의 작업을 계속함으로써, 심신을 유지, 강화시키고 행복감을 느끼고 자존감을 지킬 수 있습니다. 작업 요법으로 마음과 신체의 재활 효과를 얻을 수 있습니다. 단순히 ‘재활합시다’라고 하면 본인이 실패했을 때의 불안감이나 거부감이 커집니다. 따라서 농촌 사람이라면 흙으로 원예활동이나 간단한 농사를 한다거나, 요리를 좋아한다면 부엌칼로 요리하는 작업을 하며 지금까지 살아오며 느낀 작업의 기쁨을 느끼고 추억을 가질 수 있습니다. 이러한 친숙한 작업으로 회상하며 재활을 도움받는 측면도 있습니다.

(2) 운동 요법

신체 기능 저하는 우울 성향이나 인지 기능 저하 등도 일으켜 정신 건강도 나쁘게 만듭니다. 몸과 마음의 양면에 작용해 심신 기능을 동시에 높이는 운동 요법은 치매 예방이나 진행 완화에도 도움이 됩니다. 적당한 운동은 신체의 가동 영역을 유지하고 적당한 자극으로 뇌를 활성화시켜 혈류가 개선되도록 합니다. 운동에는 걷기와 가벼운 조깅 등 유산소 운동과 체조, 스트레칭, 공을 사용한 게임 등 다양합니다. 본인에게 흥미가 있는 것을 골라 꾸준히 하면 됩니다. 그러나 과도한 운동은 건강에도 악영향을 미치기 때문에 안전하게 꾸준히 합시다.

(3) 회상법

회상법은 개인이나 그룹으로 할 수 있습니다. 대화하면서 인생을 되돌아 보거나 사진이나 영상을 보고 과거를 생각나게 하는 것으로, 기분의 안정이나 커뮤니케이션 활성화를 돕습니다. 사진이나 영상은 필수가 아닙니다. 그보다 중요한 것은 본인의 이야기를 부정하지 않고 수용하며 공감하는 자세입니다. 주위의 수용을 통하여 자신감과 자부심을 되찾아 불안을 완화하고 내일을 이겨내는 힘을 키우게 되는 것입니다.

(4) 음악 요법

음악요법은 말 그대로 음악을 듣고 노래으로써 뇌를 활성화시키고 심신에 안정을 가져다주는 재활입니다. 치매 고령자에게도 그 효과가 크고 최근에는 시설이나 의료 현장 레크리에이션에도 이용되고 있습니다. 혼자 음악을 들으면서 느긋한 시간을 보내는 것도 정신 안정에 도움이 되고, 함께 즐기는 사람이 있으면 더 좋습니다. 가족이나 친구와 노래방에 가거나 함께 노래를 듣고 노래하는 것도 즐거운 시간이 될 것입니다. 박자가 맞지 않아도 가사를 잘 말하지 못해도 주위에서 격려해 주면 됩니다. 그저 즐기면서 긍정적으로 임하는 자세가 중요합니다.

 

간병하는 가족에게 필요한 마음가짐

간병을 하는 가족이 안는 괴로움은 끝이 보이지 않고 끝이 없다라는 것입니다. 힘들고 불안한 것도 당연합니다. 때문에 간병인의 마음의 짐을 가볍게 하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위한 '마음가짐 4가지'를 알아보겠습니다.

(1) 최선을 다하지 마세요.

과도한 노력 뒤에는 나의 가족이 건강한 그대로였더라면 하는 애정과 그것이 이루어지지 않을지도 모르는 슬픔이 공존할 것입니다. 따라서 이러한 마음과 감정 그대로를 받아들이고 열심히 지나치게 최선을 다하지 않아도 된다고, 가장 우선은 자기 자신이라는 것을 인식해야 합니다.

(2) 혼자 모든걸 안고 가려 하지 마세요.

의료수준이 높아지고, 간병이 장기간 이어지는 경우가 많기에 간병을 나 혼자서 우리 가족 안에서만 해결하려고 하는 것은 바람직하지 않습니다. 외부 서비스 등에 간병 일부를 맡기는 것은 오히려 바람직한 모습입니다.

(3) 비교하지 마세요.

치매의 진행 방법이나 증상의 발현은 천차만별입니다. ‘그 사람보다 젊은데…’. ‘같은 시기에 발병했는데…’라고 다른 경우와 비교하는 것은 의미가 없으며 불행의 시작입니다.

(4) 끝을 생각하세요.

눈앞의 고통이 언제 끝나는지 정말로 끝나는지 모르는 괴로움은 확실히 있습니다. 그러나 ‘언젠가 끝나는 것’이라고 마음을 가지고, 그 끝을 맞이할 때 본인도 가족도 웃고 있을 수 있도록 현재 지금을 마주하세요.